Find den bedste parterapeut med disse tips

Hvis du og din partner har overvejet at begynde til parterapi sammen, har I allerede truffet et glimrende valg. Parterapi har nemlig vist sig at fungere godt for rigtigt mange par, uanset om det bare er for at lufte lidt tanker om forholdet og få feedback, eller om det er for at løse visse problemer.

Det er dog enormt vigtigt at finde en god terapeut, som har erfaring og styr på sagerne. Her får du lidt tips til at finde den bedste parterapeut i dit nærområde.

Læs anmeldelser på nettet

Hvis en parterapeut er beskrevet positivt flere steder på nettet, så er det formentligt også en terapeut, der er værd at vælge.

Derfor er det altid optimalt at finde en anbefalet parterapeut som andre par har haft gode erfaringer med. Tjek for eksempel, hvem der rangerer højt i Google, og hvem der generelt høster positive ord blandt andre par. Det er et godt sted at starte.

Sæt dig ind i terapeutens ydelser

Hvordan beskriver parterapeuten sine metoder og teknikker? Det kan du lære mere om, hvis terapeuten har en hjemmeside med informationer. På den måde kan du og din partner hurtigt komme frem til, om stilen passer til jer.


Husk på at parterapi kan foregå på forskellige måder. Der er sjældent kun én korrekt måde at gøre det på. Ofte inddrages der forskellige metoder. Men du kan være sikker på, at der er fokus på dialogen, for det er altid det vigtigste. Og hvis terapeuten selv nævner dette på sin hjemmeside, så er det en god ting.

Mange parterapeuter har også erfaring med andre former for terapi – blandt andet samtaleterapi, sexologi og potentielt noget generel coaching. Det åbner op for lidt flere muligheder, for det medvirker til, at terapeuten også har kendskab til relaterede ting. Men i bund og grund handler det om at finde en parterapeut, som I er trygge ved, og som kan hjælpe med at få styr på de ting, som I har brug for at tale om. Parterapi dækker typisk over terapi for par, der er i et romantisk forhold med hinanden, men nogle terapeuter tilbyder også terapi til andre former for par – eksempelvis et søskendepar, et par bedste venner, eller fx mor/datter, far/søn eller en lignende kombination.

Overvej beliggenheden

Beliggenheden er selvfølgelig også en vigtig faktor. Det giver ikke mening at finde en parterapeut fra Aarhus, hvis du og din partner bor i København.

Ovenstående er blot et eksempel, men det gør sig gældende i mange tilfælde. Der er stadig ikke professionelle parterapeuter i alle landets byer, så det handler mest om at være heldig. Du kan nemt finde en anbefalet parterapeut, hvis du bor i København, men det bliver lidt sværere, hvis du for eksempel bor i provinsen. De fleste terapeuter holder til i de store byer, præcis som med andre former for eksperter på diverse områder.


Vi anbefaler altid at finde en, der er tæt på dig. Hvis det ikke er muligt – det kunne være hvis du og din partner bor på landet eller i en mindre by – er parterapi heldigvis stadig en mulighed. Nogle terapeuter tilbyder nemlig sessioner via Skype eller en anden form for video chat. Her betyder beliggenheden jo ingenting, hvis bare internetforbindelsen er i orden. Fysiske møder er stadig at foretrække, så overvej beliggenheden nøje: Men hvis det er helt umuligt, så er det positivt, at parterapi også kan lade sig gøre på en mere digital måde!